Zu wenig Schlaf macht krank. Wer unter gestörtem Einschlafen leidet oder nicht Durchschlafen kann, sich tagsüber müde, abgeschlagen, kraftlos, reizbar fühlt und sich nicht konzentrieren kann, hat ein echtes Problem.

Persönliche und berufliche Belastungen, Streß, Depression, Angst und Schlafapnoe können Schlafstörungen hervorrufen. Auch zuviel Kaffee oder Tee, aufregende Filme oder Bücher am Abend, Lärm, Licht, schlechte Luft, durchgelegene Matratzen, zu hohe oder zu flache Kissen können Ursachen sein. Leidet man häufig unter Schlafstörungen, so kann sich eine regelrechte Angst davor einstellen, die das Problem zur Krankheit macht.

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Veröffentlicht am 24.11.2010 · Gesundheitsratgeber · 0 Kommentare